Können Musikstücke wirklich eine entspannende Wirkung auf uns ausüben?

Welche Bereiche werden in unserem Gehirn aktiviert, wenn wir Musik hören und warum kann das zu Entspannung führen?

Diese Fragen beantworten wir heute und ich nenne dir darüber hinaus das laut vielerlei Aussagen "entspannendste Musikstück der Welt".

Nach dem Hören dieser Episode weißt du, welche Musik uns nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entspannen und beruhigen kann.

Außerdem erfährst du, warum uns dennoch nicht jedes Lied entspannen kann, auch wenn es bei einem anderen Menschen zu einer Entspannungsreaktion führt.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir, in dem wir schauen, ob ich dir dabei helfen kann, deine innere Unruhe abzubauen, sodass du deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude, statt mit Enge und Druck, verfolgen kannst. Dafür habe ich einen 10-wöchigen 1:1 Kurs zum langfristigen Stressabbau konzipiert, der das Auflösen innerer Widerstände auf dem Weg zur körperlichen und mentalen Gelassenheit über Gespräche (vor allem mit auf DICH zugeschnittenen Fragen, die zu Erkenntnissen führen) und präsenzsteigernde Techniken, miteinander vereint. Durch die praktischen Übungen gewöhnen sich dein Körper und dein Geist daran, wahrzunehmen, was im Augenblick geschieht, statt wildem Gedankenkreisen zu verfallen. Es entstehen Klarheit und Gelöstheit, die es dir ermöglichen, standardmäßig tiefe Freude im Alltag wahrzunehmen und dich dabei voller Energie und im Frieden zu fühlen. Wenn das interessant für dich klingt, vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf https://striveandbe.com/

Quellen

CNN https://www.cnn.com/2013/04/15/health/brain-music-research/index.html

This is Your Brain on Music von Daniel J. Levitin

Musicophilia: Tales of Music and the Brain von Oliver Saks

Mein Buch "Wie du Ziele verfolgst und bereits auf dem Weg dorthin erfüllt bist": https://www.amazon.de/Ziele-verfolgst-bereits-dorthin-erf%C3%BCllt/dp/3000662979

Folge mir auf Instagram unter: https://www.instagram.com/striveandbe/

Strive and Be